可是这么跑，自己的身体很快就会撑不住，但是做都做了，还有什么办法呢？

硬拼！

张培猛心里内心的想法就是这样。

可在整个过程中，他还是在不经意的调整状态。

尤其是在自己的腿部肌肉开始出现一次疲劳的时候，他开始不自觉的把更多的注意力放到了自己的屁股上。

毕竟臀部肌肉是他来二沙岛之后训练最多的肌肉群。

自从苏神告诉他。

跑步的推进力，根源是“髋部的转动与伸展”，而臀部肌群是髋部运动的“核心控制器”。

他就对于屁股的熬打。

从没有下过心。

跑步时，下肢的动作看似是“腿在摆”，但真正的动力起点在髋部。

当支撑腿落地后，需要通过髋部的后伸，把大腿向后“蹬”，完成推进，同时通过髋部的侧向转动，配合身体平衡，让摆动腿向前摆送。

这两个动作的力量、协调性，直接决定了每一步的“步幅”和“步频”。

而这两者正是速度的核心构成。

再看接力次极速/极速阶段的特殊需求：

“启动加速少，速度维持难”，

核心是要对抗“动力衰减”和“动作变形”。

张培猛在被逼无奈下，开始下意识的把更多的能量放在自己的屁股驱动上。

这一幕和前面的布雷克何曾相似。

布雷克也是在交接变得流畅后发现了自己可以在100米上爆发出更快更长的接力速度。

而这是他之前的那种交接方式，从来没有感觉过的。

张培猛也是这样。

因为从来没有人把他逼到这个份上，之前的牙买加也能通过交接，大幅度吃掉对方的纯跑动优势。

导致也没被逼到这个份上。

哪里知道，今年的牙买加突然交接就变得顺畅了呢。

而且顺畅之下，布雷克竟然也进行了蜕变。

那就逼得张培猛不能不作出调整。

这种调整是日常的训练中不可能调动的精神状态。

因为日常训练中，你不可能把布雷克这种人请过来和你对抗。

即便是请过来了，因为没有大赛的压力。

你也做不到这样的调动。

要不怎么说呢，运动员这个东西身体素质是基础，但是当你身体素质到了一个标准之后，如何调动自己的状态，反倒是成了关键。

就像是篮球里面的乔丹，他的身体素质各项技能拿出来都有比他强的。

可论状态的调动。

没有一个比他强。

同样的，还有足球里面的梅西。

你光是身体各方面的素质有超过他的人吧肯定有而且还不少，但是对于这方面的运用以及对于状态的调动，却无人能出其右。

相信很多做过体育生或者是在体校训练过的人，肯定会碰到这种类型的情况，一个人平常训练里面看起来平平无奇，或者说没有太惹眼的存在。

光是看训练成绩超过他的恐怕不少。

但是一放到正式的比赛里面，越关键的比赛只有人就发挥得越好。

甚至比那些平常的训练成绩比他好的人还要更好。

这其实就是状态的调动。

有很多人只是把它当成心理素质的一种，这绝对是以偏概全。

对于运动员竞技状态的调动一直是一门有些玄学的话题，但是在现代科学的研究下也慢慢进行了研究。

如何调动自己的身体状态，如何让精神状态和肉体状态。合二为一，甚至如何让你的精神状态超越肉体状态？

这都是为了需要深刻探讨的部分。

但现在。

张培猛能做的就是。

下意识的去依靠自己，现在最强壮也是训练最关注的部分。

人在陷入了困境之后，下意识就会选择用自己最强力的部分作为支撑。

张培猛也是一样。

只见他臀大肌是“髋部后伸的第一动力肌”——

当它收缩时，能直接带动大腿向后上方伸展，把身体向前“推”出去。

臀中肌/小肌则负责“稳定髋部+控制髋部转动”——

跑步时身体重心会随双腿交替支撑左右晃动，臀中肌收缩能防止支撑腿侧方塌陷，避免身体歪向一侧，同时配合髋部的转动，让摆动腿更顺畅地向前摆，保证步频的连贯性。

接力赛的第二棒，接棒时运动员已经通过前一棒的递速和自身的预加速，进入了“次极速”或“接近极速”状态，不像百米起跑要从0开始加速。

这个阶段的最大挑战不是“提速”，而是“如何在高速下保持步幅、步频不下降”。

因为人在高速奔跑时，肌肉很快会进入疲劳状态，一旦核心发力肌群“掉链子”，步幅会缩短、步频会变慢，速度会快速衰减