的落地时间都与前一步相差0.2秒，没有因疲劳出现“抢步”或“拖步”。

最突出的是他的“膝关节角度控制”。

支撑时膝关节弯曲角度稳定在130度，蹬伸时伸直角度稳定在175度。

不完全锁死，保留5度缓冲。

这种“固定角度发力”让肌肉的收缩幅度保持一致。

避免了因角度变化导致的力量损耗。

此外，他的肩部始终保持“水平稳定”，即使右臂摆幅大于左臂，肩线也没有出现上下起伏，这种肩部控制能减少上半身对下肢节奏的干扰，让整个途中跑的技术动作像“教科书”般精准。

尤其是他的跑动稳定性。

源于苏神给他做的核心规划。

整个二沙岛。

除了苏神。

核心质量最高的，核心力量最高的，就是他劳逸。

虽然没有张培猛那么好的技术领悟能力。

更没有赵昊焕那种超强的天赋。

但他能走到这一步，与他对于身体的开放，尤其是对于训练质量的超高要求。

甚至你可以说是变态的要求。

息息相关。

砰砰砰砰砰。

极速开始爆发。

这个时候卡特开始展现自己恢复巅峰的水平，前两个赛季能够跟上的节奏。

到了这个赛季。

到了现在。

越来越难跟上。

明明自己还突破了。

这种感觉实属会让人……绝望！

好在。

这种情绪不会出现在劳逸这种实心身上。

他是绝对不会放弃的那种人。

倒不是说他的精神一直有多变态，就是他认死理。

认准了就一定会往那个方向去做。

不然也不会都一把年纪了，按照常规的说法叫做都已经过了运动员的最佳青少年开发时期。

还会毅然决然的选择职业短跑。

说实话就是正常人都不会这么做。

但就是因为他这个地方不那么“正常”，才能够创造所谓的大龄青年奇迹。

卡特也憋了几年了。

这几年因为自己的状态不佳，在改技术，在不断的钻研苏神，导致他没有办法发挥最好的水平。

今年好不容易回到巅峰了，那还不显摆一下？

卡特这边极速爆发，此时他的股四头肌肌腹在皮肤下清晰地“滚动收缩”。

收缩时肌腹隆起高度比途中跑时增加2厘米，放松时则迅速平复，这种“快速转换”能减少肌肉的能量消耗。

脚掌蹬地时的地面反作用力极大。

甚至通过跑道的轻微形变能看出……

每一步蹬地都让塑胶跑道向下凹陷3-4毫米，反作用力传导至髋关节时，能推动身体向前加速0.05米/秒。

整个人的感觉就是……

电动小钢炮。

整个人在弯道上流畅无比。

风驰电掣。

虽然长得不高。

但跑得足够快呀。

他已经开始拉开和所有人的差距。

展现绝对的牙买加第一棒能力。

甚至随着极速的展开，应对疲劳开始逐渐出现的时候，就比如当股四头肌出现轻微疲劳时，他就主动增加了“臀部发力比例”。

让自己臀大肌的收缩强度提升20%。

通过髋关节的后伸辅助大腿蹬地。

弥补股四头肌力量的下降。

同时，他的脚踝蹬伸幅度增大：蹬伸时踝关节从12度弯曲增至15度，通过增加脚踝的伸展幅度提升蹬地效率。

手臂摆动的频率略微提升。

通过上肢节奏的加快带动下肢步频。

抵消肌肉疲劳导致的步频下降。

此外，他的落地位置更靠近内侧跑道线，利用跑道倾斜度的增加辅助身体向前，这种“借力发力”减少了肌肉的主动发力负担。

这么多的细微操作。

只能说明。

他的确是把苏神的诸多细节看了看，并且开始融入到自己的跑动中。

即便是看到以前的。

也是大有裨益。

这一点卡特自己的感受是清清楚楚。

因为他知道自己受伤，身体机能开始下滑，这个时候如果还强行按照以前那样跑，成绩是绝对不可能再恢复巅峰了。

如果想要改变，那就只能从技术环节入手。

因为他原本也不是那种身体特别特别有天赋的人。

虽然这话有些凡尔赛。

面对绝大部分短跑选手来说，他肯定算是有天赋的类型。

但奈何他要面对的这些人。

甚至说他要去争取一个a标索要冲过的难关。

还是太大了。