伸提供了强大的支撑。

在摆臂动作上，她的手臂肌肉紧张度适中，既保证了摆臂的力量，又不会因为过于紧张而影响动作的灵活性。

她的跑动特点是……

肌肉的恢复能力在她身上体现得尤为明显。

每一次蹬地后的肌肉放松都非常及时。

为下一次发力做好充分准备。

这两个队伍之所以能一开始就鹤立鸡群。

就是因为她们两个的第一棒也是所有的第一棒里面……

今年唯一能打开11秒的第一棒。

其余人的你别管是巴西队的第一棒，还是法国队的第一棒。

都做不到这一点。

好在我们国家的第一棒袁奇奇，今年在预赛里面也拿出了突破，有11秒29的能力。

而且苏神系的发挥以稳定著称。

在这种情况下，只需要让自己的发挥正常，就能帮我们拿到一个不错的第一棒排位。

听到枪声后。

袁奇奇第一棒启动。

虽然她是第一次跑第一棒。

但是好在她已经跑过了百米的预赛，进入了半决赛，已经算是得到了大赛的洗礼，并且发挥不错，这都给了她不少信心。

所以。

启动的第一下……

出乎意料的不错。

启动反应竟然只有0.145秒。

所有人里面排名第一位。

虽然也不是说甩开了其余人多少，但起码能够占据一丁点的优势。

起码没有劣势。

而这点优势，现在你看起来没什么。

汇聚到比赛的后面，也许就会成为决定比赛胜负的关键。

不过先说回到第一棒。

2013年莫斯科世锦赛女子4x100米接力赛第六道，袁奇奇站在起跑线前，身体的每一寸肌肉都已进入竞技状态。

她的站位并非随意而定，双脚前后开立，前脚掌与起跑线保持30厘米左右的距离，后脚脚尖与前脚脚跟在一条垂直线上，这种站姿能让她在起跑瞬间最大限度地调动腿部肌群。

她的大腿肌肉天赋。

也是全身最有优势的肌肉群。

这么做，也是应对天赋出手。

发令枪响的刹那，袁奇奇的反应时间定格在0.145秒。

她的身体如同被压缩的弹簧突然释放，后脚脚跟迅速抬起。

前脚掌以45度角猛蹬地面。

股四头肌在0.03秒内完成从放松到极致收缩的转换。

产生的爆发力通过踝关节传递到地面。

形成向前的推力。

此时，她的上半身前倾38度，选择这个角度是因为，小于35度会导致重心过低难以加速。

大于40度则目前容易失去平衡。

38度恰好能让身体在获得向前惯性的同时，保持调整姿态的灵活性。

进入加速阶段，袁奇奇的步频展现出独特的节奏。前10米内，她完成了7步跑动，步长从1.2米逐步增加到1.5米。

每一步的着地时间从0.08秒缩短至0.05秒。

这种“短步高频”向“长步快频”的过渡方式，与牙买加选手卡丽·拉塞尔的“一步到位”式大步幅不同。

也区别于美国选手杰妮巴·塔尔莫的“高频不变”模式。

她的踝关节背屈角度达到25度。

比其她选手平均高出5度。

这意味着脚掌与地面接触时的缓冲时间更长……

能有效减少地面对腿部的反冲击力。

让肌肉在蹬地时更专注于向前发力而非对抗震动。

袁奇奇挂肉天赋一直很可以。

她的最大问题，从不是肌肉的增长上。

而是肌肉效率的专业转化率上。

这一点。

在她所处的这个时间线上。

发育的打基础时期，根本就不可能去做好。

因为国内根本没有这个方面的认知。

即便是苏神她们也是20142015的时候才真正的国外学到一点东西。

兰迪更是16年之后才接手苏神。

连男子队伍都是这样的待遇。

还是当时的全国第一人。

女子项目方面能够得到照顾就更少。

所以她肯定是最佳成长期和发育期的时候……

没有得到最好的照料。

整个身体的提高期也没有得到多少照顾。

对于短跑来说，肌肉固然要挂，但是如果你只挂肌肉，忽略专项的转化性……

那就本末倒置了。

因为人体这个组织探烦，你学过一点运动学就知道根本就没有死肌肉艺术，有的只是对于某个肌肉专项训练的调动以及转化。

为什么健美运动员那