昭把豆腐、西兰花并且掰成小朵在盐水中浸泡清洗、蒜并且再切碎。接着将豆腐放在案板上切成块。将西兰花下入沸水中焯开、一段时间捞出。起锅倒油烧热，下入蒜，加适量的盐，紧接着，合入切好的豆腐翻炒翻炒至微微发黄。然后，合入焯好的西兰花翻炒翻炒。最后，再加入适量的调味料进行炒匀，一道西兰花炒豆腐就做成了。

紧接着，宋昭昭就要做下一道菜了。

宋昭昭把鲫鱼洗净，准备了一些盐和一些白酒里外抹匀，进行腌制一会儿的时间。这要是有料酒就好了。接着，宋昭昭把萝卜去皮切粗丝。姜切片，葱切葱花。再把萝卜放入适量的水进行煮开。接着热一下油锅，把鲫鱼煎至两面金黄，再把姜片在翻面的时候放入爆一下。最后把煎透的鱼和姜片放入萝卜汤中，慢炖一会儿的时间。放盐调味。撒上葱花即可。就这样，一道奶白鲜美的萝卜汤就完成了。这道汤，刚好可以给陆尘陌补身体用。

接着宋昭昭继续起锅烧水。水开后，宋昭昭又下入米粉。把面煮熟，大概一会儿的时间就好，再盖上锅盖，焖上一段是时间，等到熟透后。宋昭昭过凉水，清洗干净浮沫，待用。接着准备好牛肉。加淀粉抓匀。加油再次抓匀，这样可以锁住水分的。

都准备好了，宋昭昭起锅烧热，加油。倒入牛肉快速翻炒。翻炒变色。盛出。锅中留油，下入辣椒和大蒜头翻炒断生。倒入牛肉。加盐等调味料，翻炒均匀。盛出待用。煮好的米粉放入大碗中。倒入炒好的牛肉，加盐等调味料。拌匀。加入香油和葱花，拌匀即可食用。,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗