格最先表演了一段短跑。

民宿前面的空地很大，足够嘉宾施展了。

他花了十几秒钟时间跑了一段50米。

跑完之后，在小朋友的鼓掌声中，他不忘喘着气，对着镜头前的小朋友说，“跑步好处多多，小朋友平时可以在家长的陪伴下适量跑步哦。”

凌子格之后是许呈。

许呈表演的是俯卧撑。

宁愉薇就在边上。这种最能彰显男人力量和体力，耐力的运动，他自然不会轻易错过。

一分钟之内，许呈做了足足50个俯卧撑，将力量与美展现到了极致。

一滴汗自他的额头滑落，他随意将汗水抹去，朝镜头帅气一笑。

“太久没练，有点手生了。”

雾草，果然，做俯卧撑的男人都很帅

许呈这体力真的可以啊

瞧瞧这腰力，瞧瞧这臂力，真的绝了呀。

好an，吸溜吸溜许呈这意思是不是他以前做的俯卧撑还要多

几个男嘉宾之后，很快就轮到了陆惊渡。

他展示的运动是篮球。

篮球作为一项全动，对谁来说都不陌生。

但不是谁都能将投篮的动作做的那么标准而唯美的。

只见他轻轻跃起，右手将篮球抛出。

一个漂亮的抛物线之后，篮球准确地投入了篮球框中。

一记教科书般完美的三分球

他下巴微微扬起，，盯着篮球框的方向，侧颜俊美到不似真人。

小朋友一个个捧场地鼓起了掌。香香都把自己的手掌拍红了。

俯卧撑相比于三分投篮，好像显得有些油腻了。

还是三分投篮更让人热血沸腾啊篮球，yyds

怪不得那么多姐妹喜欢去看男生打篮球，我终于明白篮球的妙处了

许呈vs陆惊渡，我宣布，还是陆影帝略胜一筹

这一记三分球真的太妙了

男嘉宾表演完之后就轮到了女嘉宾。

女嘉宾表演的运动形式就比较多种多样了，而且比一般的运动要多几分趣味性。

比如宁愉薇，她表演的是踢毽子。

毽子小小一个，羽毛是彩色的。

果然，这个运动很快就吸引了场上三个小女孩的注意力。

宁愉薇不会太花里胡哨的踢毽子动作，不过就算最简单的姿势，也足够糊弄这群平均年龄不过四岁的小朋友了。

她高高地将毽子踢起，然后接住。

再踢起，再接住。

这么几个动作，得到了小朋友一阵接着一阵的惊呼声。

踢完毽子，她朝宁小渔得意一笑。

宁小渔接收到了这抹笑容，但她直接忽视了。

不重要的人，不需要多注意。

宁愉薇感觉自己一拳头砸到了棉花上，一时有些意兴阑珊。对着宁小渔这样的，她有劲都感觉没处使。

宁愉薇之后是木嘉嘉，她展示的运动是转呼啦圈。

她有一定的舞蹈功底，呼啦圈转的又快又好，呼啦圈一直稳稳地停留在她的腰部，压根没有掉下来的迹象。

木嘉嘉展示了几分钟之后才停下来。她笑着说，“转呼啦圈可以瘦腰，是一项极其适合女生的运动。不过女生记住，一定要适量，转多了的话害处大于益处。”

木嘉嘉之后是沈约约，她展示的运动是跳绳。

绳子在她手里很是乖巧，一甩一甩的，彰显着运动的美。

她跳的动作轻盈又美观，短短时间内就跳了几十个。

木嘉嘉笑着说，“跳绳可以用来瘦身，不过跳绳的次数同样要适量，次数多了的话，对膝盖的负担很重。”

几个女嘉宾都表演完之后，最后才轮到宁小渔。

之前几个嘉宾表演的都是平时很常见，并且很适合小朋友玩的运动。

比如跳绳，一些小朋友跳得都很厉害。

还有篮球。

大部分家长都会有意地从小就培养男生打篮球的兴趣。

多打篮球还有助于长高。

轮到宁小渔的时候，小朋友和观众都一脸期待地看着她。

所以，她会展示什么运动呢大部分运动，都已经被之前的嘉宾展示过了。剩下的常见运动也不多了。

好像还有跳皮筋没有展示过。

所以宁小渔会跳皮筋吗不过，她看上去不像是喜欢玩跳皮筋的人。

观众没猜错，宁小渔确实不太会跳皮筋。

这种需要又跳又勾的运动太复杂了，她一点都不喜欢。

反正，她展示的运动也不是跳皮筋。

她展示的是

玩健身球。

不是那种大的健身球，而是那种很小的，老年人喜欢用来锻炼的手指的健身球。

只见宁小渔的右手握着两个小健身球，她右手灵活地转动这两个健身球