件袋。
他呆呆接过，惊讶的发现这竟然是一份17页的训练方案。
同时，还有一张光碟，刻录了训练方案中提及的训练动作，是唐森租了录像机，专门在酒店录制的。
“我靠，这家伙什么时候写的。”
王群快速的翻了一下，就是一声惊呼。
李秋平同样震惊。
心中就一个念头，这也太专业了吧。
他看的很清楚，唐森的训练计划细致到每一天，每一次的训练。
而每一次训练中做什么训练项目，做几组，每一组中间间隙多久，更是全部写了出来。
三天时间，手搓出这么一份详实的训练计划，李秋平真有点儿被吓到了。
而下一刻，李秋平则是一眼就被计划第一页吸引去了。
在开篇，唐森指出了姚明训练上的问题。
第一条，有氧训练太多。
这上来第一点，就让李秋平脑子懵了一下。
篮球运动员啊，一场比赛来回狂奔40分钟，不练有氧，不练耐力，拿什么坚持完全场比赛。