养与恢复。

这种方式不仅有助于平复心境，还能促进灵力在体内的自然流转，从而达到事半功倍的效果。

除此之外，修炼特定的功法同样是帮助修士们迅速恢复灵力、提升恢复效率的得力手段。

这些功法往往经过千锤百炼，蕴含着深厚的修行智慧和技巧，能够引导修士们的灵力在体内按照特定的路径运行，加速灵力的汇聚与恢复。

不过，休息所需的时间因人而异，这其中涉及到许多因素，而最关键的两个因素便是修士的修炼水平以及恢复能力。

一般情况下，那些修炼境界较高且恢复能力较强的修士，他们所需要的休息时间会相对较短一些。