更高深的境界，最终却惨死在六位师姐的手中，以他的筋肉骨血，为苏临尘熬炼灵药，改善体质。

如今一切回到了十三年前，陆宁不过堪堪达到半步炼神境的修为。

不过这种情况，反而让陆宁十分满意。

因为他在无间界域的那十年血战之中，深深意识到自己在前三个筑基境界之中的不足。

小师弟悟性极佳，加之有师尊给他开小灶，并且他自身还修炼有秘法，因此修为突破迅速。

前世的陆宁心中不甘，想要与小师弟攀比，觉得只要自己修为超过了小师弟，就能重新换来师姐们的关注。

因此陆宁拼尽全力，哪怕根基不稳也选择强行突破，始终都觉得差不多就行，才为自己后来的大道伤埋下了伏笔。

所幸。

他有了一次重活一世的机会。

虽然已经是半步炼神境，可说到底仍旧处于炼体境的范畴。

这一世，他决意稳扎稳打，争取要让自己在每一个境界，都踏足极致绝巅。

面对朝阳而坐，陆宁的体内仿佛有一道小漩涡浮现而出。

小漩涡不断旋转，吸收着周遭的灵气，没入到了陆宁的体内，滋养着陆宁的血肉。

不多时，竟有叮叮当当的铿锵之声在陆宁体内响起。

无数灵气宛如化成了小锤，正在锤炼陆宁的肉身。

一天之计在于晨。

初晨时分的灵气最为纯净，对于修士而言效果最佳。

陆宁潜心修炼，忽略了时间。

一直等到他修炼结束，睁开眼睛的时候，时间已经临近中午了。

陆宁站起身，朝着罗雀峰之下走去。

今天恰好是道宗的药膳之日。

道宗会将宗门的所有年轻弟子聚集到一起，给所有弟子进行食补。

以此来达到增强肉身的目的。