领头的位置并不好当。他需要费更多精力来带队、控制节奏，还要确保不被第二名超越。

后面的队员就轻松多了，他们不需要考虑节奏问题，只需要跟着前面的人跑就行。同时，他们还可以保存一些体力，在关键时刻实现超越。

当然，普莱斯等人现在并不是在竞赛，他们只是在做热身运动，所以不需要像竞技比赛中那样考虑节奏问题。

不过，普莱斯还是照顾到了王波几人，特意将速度稍微放慢了一些。外人可能不知道，他们的热身运动速度其实并不慢，基本上都会争取在相对有限的时间内完成。

而且，随着他们训练基数的提高，十公里对他们来说已经不在话下。整个过程以相对较高的速度跑完后，稍作休息就可以直接进行下一个项目。

有的时候甚至可以实现无缝衔接，都不需要特意休息。比如下一个项目是相对静态的，中间空闲的几分钟就足以调整身体状态了。

一开始，十三个人跑得很紧，保持着一条线的状态。

过了半圈后，队伍逐渐分为了三个梯队。

141特遣队的成员全部都在第一梯队，黑玫瑰女子行动队落后了大约千米左右，王波三人则处于中间位置。

黑玫瑰女子行动队的体力并不差，但男女之间的极限毕竟有别。她们想要跑完全程，还是需要稍微控制一下速度。没有必要一味地紧跟，后面再进行冲刺也是可以的。

当然，热身运动并不需要冲刺，她们只需要保持平时的节奏就可以了，没有必要特意去超越前面的人。

普莱斯和麦克塔维什跑在最前面，从表情上看，整个特遣队显得比较轻松。

目前已经跑了大约五公里，而且还是特意降低速度的情况下，他们并没有感到不适应的节奏，完全就是在热身，轻轻松松。

王波三人则显得有些吃力。到目前为止，他们虽然还能跟上，但并没有特遣队成员那么轻松。可以明显看出，他们喘气有些厉害。

“没事吧这个节奏还可以吗如果快了的话，我可以再放慢一些。实在不行的话，就原地休息五分钟。”

普莱斯喊道。他说话的同时，稍微放慢了一些速度，以便让后面的人听清楚。

显然，这些话是说给王波三人听的。从目前的情况来看，他们相对比较吃力，可能需要休息一段时间。

普莱斯并不是瞧不起他们才故意这么说。虽然他表面上看起来风轻云淡，实际上也并没有那么累，但这绝对不是在炫耀。

在平常的日子里，普莱斯可不会好心给麦克塔维什等人这样的建议，他更可能会提速，甚至增加公里数。

毕竟，按照他们的训练强度，如果连十公里都跑不下来，那身体素质显然还是有所欠缺，达不到应有的水准。

然而，他不能拿基地里的标准去苛求九州国的军队。更何况，王波几人不仅仅是军人，他们还有其他需要处理的事务。

因此，十公里的热身对他们来说还是相当吃力的，尤其是普莱斯虽然已经减了速，但这个速度仍旧不慢。

“我们没事，这个强度还能接受，继续跑吧，不用特意停下来。这只是热身而已，要是还歇歇停停的，不知道要搞到什么时候！”

“对，这才跑了五公里，没问题。热身完休息一下就好了，我们的身体素质虽然没你们那么好，但也绝对不差！”

王波、章国、黄杰三人连连摇头，拒绝了普莱斯队长的提议。他们并不是死要面子活受罪，这个强度对于训练来说真的不算大，他们以前也是从这个量开始练起来的。

只是后来随着职位的提升，不可避免地要处理一些管理层面的事情，有些事情比训练更加重要。

豆大的汗水从他们的额头滚落，面红耳赤，他们努力地追赶着前面的特遣队。而普莱斯几人却神色如常，跑第五公里和跑第一公里时并没有太大的差别。

更令人惊讶的是，黑玫瑰女子特别行动队也没有显出疲惫之态，她们的动作和身体状态都没有太大的变化，看起来更像是跑了五千米而不是五公里。

许老、陶老通过显示屏很快就察觉到了这些差距。事实上，特遣队和黑玫瑰女子行动队一直都在按照特定的节奏跑，而且把握得非常稳，显然平时就是这样训练的。

更准确地说，她们平时的训练强度绝对比这个还要大，所以才会显得如此轻松，游刃有余。

王波几人在军部已经担任了一定的职务，除了本职工作外，还要涉及管理层面的事情，不可能像新兵一样把所有时间都在训练上。

但他们并没有放松，今天的状态就很好地证明了他们平时的努力。否则，这个时候他们早就跟不上了。

而王波几人虽然有些吃力，但整体速度并没有降下来，反而稳稳地处在第二梯队。

“他们真的很优秀！”

杨侠给出了中肯的评价。这绝对不是故意夸奖，如果要夸奖的话，他完全可以评价特遣队和黑玫瑰女子特别行动队的表现，