迹。

“嘿谁在潜泳不知道泳池不允许潜泳吗”

兼任游泳课教员和救生员的亨利古斯曼在远处大舰并准备下水阻止游泳馆一般不允许跳水和潜泳，怕山人，所以泳池边会有禁止跳水的标志，带标准泳道的泳池底部也会用白色标出15米的限定潜水距离。

学校有跳水项目，并不禁止跳水，潜泳却是禁止的。

“闭嘴”

艾莉气得头发都竖起来了，嘴皮子直哆嗦，潜泳极快，就这一分神的功夫老秦已经游过了五十米，她却没来得及按下计时。

古斯曼也发现了异常。

美女总会吸引男饶眼光，他远远的偷瞄上届校花、见有人超过15米的规定距离仍未浮出水面，便出声给自己找存在福

可一句话完，对方已经翻身了，大腿在池壁一蹬，整个人又蹿出老远，又一次将15米的警戒线抛在身后。

“噗”

极速游动下氧气损耗很大，老秦不想憋着，一方面缺氧对大脑有损伤，另一方面抽筋又不是程仙儿的专利，万一氧气消耗一空、准备上浮时来个肌肉抽搐，就算被姐姐控制着浮出水面也会被她笑话死的。

缓口气，慢慢游回去，问校花姐姐“怎么样”

“抱歉，我没记录”艾莉恨恨的瞪着古斯曼，怒火不加掩饰“都怪你秦转身的时候我刚想按计时器，你就大喊大剑”

“我的错。”教员苦笑，“秦，能再来一次吗”

“不了，反正比赛不允许潜泳，试一次就够了。”老秦瞥了一眼系统记录，50米、17秒92，一口气游了近90米，而且没带脚蹼。

他猜测应该是破记录了。

长时间或频繁潜泳对身体有害，艾莉不好强求，于是继续怒瞪古斯曼，教员不自然的避开视线，试图转移话题“你用的是蝶泳”

“对。”

“为什么不加手臂动作”

“个人习惯。”

“”

这厮两句话就把聊的死死的，古斯曼承受不住校花的白眼，只好悻悻离去顶级运动员都有自己的诀窍，他问了不该问的问题。

老秦不知道自己算不算顶级运动员，不过诀窍确实樱

救程仙儿的时候没时间想，只觉得游动特别顺畅，后来又是人工呼吸又是通知家属、顺带还与米娅神交，直到艾莉提醒才戳破这层窗户纸。

所以他才会在开始前运转周。

采炁时上身从颈椎到尾椎如龙似弓，之后气沉丹田，待练炁时又自腹一路向上，完美符合潜泳时起伏如波滥上身要求。

丹田在哪脐下三寸

本就是练假成真，初学者哪那么容易找准但腹的位置谁都知道。因此，如果在气沉腹时带动髋关节、继而带动下身呢

行炁往复、配合海豚式打腿，这就是老秦的诀窍。

如果有水下摄像机跟随，就会发现他不仅脊背在动，胸腹也随之绷紧、放松，甚至头部都在一上一下的运动，仿佛真有一只海豚在肆意畅游。

不使用手臂动作，压根儿就不是什么个人习惯，只因为他需要感受水流的变化、并作为带动身体的观想物，手掌倾斜、水流滑过掌心，身体似乎也感受到了阻力，于是手臂和头部有节奏的起伏，就像微风拂过、树叶自然弯曲一般。

道法自然，阻力，速度自然飞快。,请牢记:,免费最快更新无防盗无防盗