想要结丹并不容易,第一步就是高门槛首先进入虚无杳冥的状态，打开身体玄关，招摄先天一气存入体内。

用小说话就是进入玄妙境界,捕捉灵气达到筑基。

没有天赋就当不了道士结不丹

道长们有没有飞升的,我们没见过,但有一点很确认

道教养生真的很厉害

它的呼吸吐纳术、清静思想，以及生活方式,让道长群体中出现过多位长寿者

明王常月道长寿年158岁；

隋王远知道长寿年126岁；

北宋陈抟老祖寿年118岁；

以上是明确有出生年月日的道长，像张三丰此类无生卒年月的传说道长不记载入内

多少岁

秦始皇只觉得头晕目眩，呼吸加重，他用力眨眨眼，确认似地扫过天幕，胸腔跳动得非常剧烈百岁以上，百岁以上

他连人家一半都没活到

对呀对呀

刘彻非常认同他的话，面对百字头的寿数，他羡慕得眼都红了，后人还说他长寿

与各位道长寿数相比,他明明非常劳累寿短啊

李世民看到王远知的尊名神色非常复杂，隋炀帝曾执弟子礼向他请教神仙事。

在隋沉水底时，王道长更是告诉太上皇他有潜龙之像,唐立后太上皇赐金缕冠、紫丝霞帔以作答谢。

而他被时局逼迫无路时，也曾与房玄龄微服访之，得言太平天子

这四字为他添加许多信心，方有今日唐皇李世民

想到自己妻儿身体欠佳,他当即决定再请道长入宫一叙，请教如何养生固本增寿

而民间在明晃晃的寿数刺激下，一窝蜂地离开医馆涌向道观,看得佛门沙弥眼都急明明是他们的香火，怎么会跑了

张三丰按现有资料推算，当是宋末元初人，后来做了道士后朱元璋数次进行爱的召唤，召唤不了。

然后朱棣接任他爹的召唤棒继续召唤三丰道长，看看朕，需要你

但张三丰的态度很明确别打扰我修仙

还没召唤的朱元璋朕什么时候召唤了

已经召唤过但无用的朱棣唉，天大地大，不知道长在哪修仙

赵匡胤忍着让他不适的宋末二字，悄咪咪地计算了一番，得到的结果认为后人在说大话哪有人能活那么长

难道后世又出现一个彭祖人物

他不死心地再次合算，天幕曾言元是大一统王朝，那国祚当有两三百载

再加上朱元璋一朝及朱棣时期，张三丰寿年有四五百岁

怎么可能

等等，若元朝跟隋朝一样短暂呢

众皇帝怒吼那也是近两百岁吧

天幕展出的寿数如同海浪，一浪接一浪地打在他们身上，让他们心绪难平

不能自已。

对帝王而言，向往长生却不能长生，知能长寿却不得其法，这是一种煎熬。

让人恨不得对天质问后人别光说不教，道教的养生术要怎么做，求赐教

后人还真光说教，并把讲述拉回正题道长们能长寿的关键点之一，是因为他们对人体人的经脉、关窍及精神研究到了极致。

原本外丹术流行时，是十个道长九个医，内丹术兴盛后就是十个道长十个医。

医术的高明根据道长修炼的方法各有不同。

根据宗派传承和修行方法的区别，丹道一脉有南宗、北宗、东派、西派和中派之别。

东派是明朝陆西星潜虚子道人所创，以筑基炼己为修炼之基，讲究身心皆修，当人元阴阳合一时，道法大成。

南宗就是北宋张伯端，也叫张紫阳。刚才已说过，此派主张三教合一，就是将儒释道三教融合，把人体为鼎炉，通过内炼最后结丹，最后成仙。

西派是清朝李涵虚，丹法以清静立基，存道心去杂芜，达到万般皆空丹法立成。

北派是金代王重阳，走的是符箓内丹，追求的是内炼成丹，外用为法的雷法修仙体系。

而中派是最为独特，不立宗也不行法脉传承，它实际上南北派的改革者，他们自行著书立说，收徒传授自己的道义

唐

武则天遗憾地摇摇头，可惜大唐不兴内丹，不过她微微一笑，不兴不代表不存在。

她记得广成子习内丹术成仙，既然如此她便多扶持内丹道派，钻研养生方技，想必总有收获吧

无论各派如何修行，但他们都把大道、天地、日月、四时、五行等，依次对应人体自身内部结构。

如金属肺、火对心、木对肝、水对肾等，同时五脏又应十二地支，辰时对胃，午时对心，寅时对肺等等；

所以网上有个睡眠问题什么时候睡觉最好

答晚上11点前睡觉，对身体最好

为什么要在11点前睡

因为子时对胆，丑时对肝，翻译过来就是凌晨到凌晨三点间是胆肝排毒时间，我们