一条，每天早上跑步2公里，等身体适应这个强度后，一起往上加。

事不宜迟，说干就干，宁季从医疗室出来后，没有回宿舍，直接奔向了操场。

为了减肥，宁季还特地下载了kee软件，开启户外跑步后，宁季便跑着操场跑了起来。

从刚开始的轻松，到越往后脚步越沉重，呼吸越急促，宁季顿时就有了放弃的心思。

嘴里喘着粗气，双手更是没了力气，连摆动都不想摆了。

十几分钟过去了，别说2公里了，宁季将将跑了2圈，而后背都已渗出了汗。

实在坚持不下去的宁

季打开了手机，kee软件显示的清清楚楚，08公里，距离2公里，还有12公里，也就是说宁季还要再跑3圈。

要不明天再开始今天就到这太久没运动身体真的吃不消。

这个想法刚在脑海中出现，宁季立马就停下了龟速前进的脚步，减肥讲究循环渐进，自己还是慢慢来吧，哪怕每天多跑1米都是进步

很快说服自己的宁季立马转身，准备回宿舍，肚子突然响了起来，打断了宁季回宿舍的脚步。

是的，跑了两圈，宁季饿了，考虑到自己要减肥，宁季特地选择了减脂的玉米。

玉米减脂但对于宁季来说，吃起来普通嚼蜡，糯玉米少了水果玉米的清甜，但饱腹感比水果玉米强。

强忍着吃下两根玉米后，宁季只觉得嘴巴里淡的不行，总想再吃点什么。，，