大家失望了。”

她起身冲着镜头鞠躬。

还挺诚恳的，普通人就是这样，我也坚持不下去的。

唉，也不知道该说啥，就这样吧。

很快，下午中暑的两个人上来，同样是差不多的说辞。

顾棠也在宿舍里看直播，这节目的模式，就决定了没什么大牌或者流量参与。

因为要严格训练，所以除了不能整容，还有一条是年龄限制在1830岁，再加上种种限制措施，又是第一年才举办的，封闭式训练两个月，等于说就把暑假流量最高的两个月避过了，所以参加的人最多也就是三线，通告不多的那种。

总结一下就是下限很低，这也是纪希越看不上这节目的原因之一。

这就又要说到原主眼光有多好了，这是个全年龄向的直播节目，真的是上到老下到小全都拉到了电视机跟前，尤其是暑假两个月，多少学生都不出去玩了，就坐在电视机前头看节目，让家长很放心。

等着吧，影响慢慢就出来了，顾棠关了手机，道“我去洗脸了。”

一夜过去，早上6点整，起床哨响，大家急急忙忙穿好衣服往下跑，今天还是有人提前上闹钟，不过也不敢太过分，就提前了五分钟。

教官看了看表，道“很好，最慢的11分23秒，下面全体都有，两公里跑”

起床先是50分钟的早操，这个时间段的训练都挺舒缓的，2公里跑了20分钟，接下来就是一点都不累的走路训练了。

其实这教官看着脸黑，心肠挺好的，昨天是在大操场跑了3圈，24公里，结果昨天一下子走了四个人，今天就是小操场5圈总共2公里了。

谁说不是，看习惯了也就不觉得他脸黑了。不知道今天练什么

还跟昨天一样

顾棠也在想这个问题，昨天基本是把所有的基础训练都来了一遍，这又是个直播节目，除了常规训练，隔三差五的得加点新东西。

等吃过早饭之后，教官就揭晓了答案。

“昨天带大家尝

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试的都是基础训练，今天我们加点新内容400米障碍跑。”

嘉宾们眼睛都亮了。

这个我爱看

心疼这些嘉宾，400米障碍跑这个东西跑完嗓子里是能感受到腥甜味道的项目，多数情况下，全军大比武，400米障碍跑的第一名至少能提干，有的还能有三等功。

楼上1，这个比5公里累，你们好好记住现在嘉宾脸上纯真的笑容吧，这可能是最后一次了。

“400米障碍不能饱腹的时候训练。”教官继续道“先跑两圈热身，然后是走路训练，等活动开了我们再来400米障碍跑。”

一听这个不能饱腹训练，我就有点方，这是又要吐很多个的节奏

其实我觉得嘉宾完成不了应该是为老兵着想的。

到了早上9点10分，教官再次让大家列队，道“很好，跟我去小操场。”

小操场上各种器械，今天又有点一样，两个老兵上前把盖在地上的板子掀开，里头是挺深的一个长方形大坑。

“400米障碍是最考验基本功和全面素质的项目，在实战中具有非常重要的意义。根据装备不同，分为徒手、半装和全装，我们现在用的设备，是陆军的400米障碍标准，除了陆军，还有渡海登陆400米障碍。”

“除此之外还有专门针对高山地形的400米障碍。”

“除了400米，还有陆军单兵800米综合战术演练，以及特种兵的3000米综合障碍。”

这教官有点东西，后头两个很少有人知道。

兴奋这是我可以免费看见的东西吗我是说，后头的800米跟3000米障碍我能看见吗

嘉宾们在窃窃私语，教官道“1号出列，演示。”教官一边说，一边看了嘉宾们一眼，道“你们可以计时。”

随着教官一声令下，1号冲了出去。

教官开始了他的解说，“400米障碍的威名，想必当过兵的人都听说过，有一句俗话叫做宁跑全装5公里，不去障碍400米。也就是说，对多数人来说，400米障碍比背20公斤的装备跑5公里还累。”

“400米障碍主要分为四段，第一段100米跑，也就是1号现在的阶段，等绕过信号旗之后，就是跨桩，他要踩在三个圆桩上跨过去，接下来是跨越一个两米

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长的壕沟”

“哇”剩下的14位嘉宾不少人都惊叫了出来，他们还是第一次看见这个场面。甚至还有人缩了缩，“2米跨不过去的吧。”

教官的解说继续，“接下来是翻越矮墙，矮墙高11米。”

他直接是跳过去