“你三姐说得对，这个是基础，如果腿都没有力，怎么能跃起”

本来都坚持不住了的如清听到许大哥真的就在身后，还说三姐教的是对的，也就再一次挺直了腰，咬咬牙接着数下去。

“七十，七十一。”

“九十九，一百”

“扑通”

刚数过了一百，人就扑通一声倒下了。

如冰马上上前来，伸手轻轻把小妹摆直了，然后帮她活动一个腿，再把人拉起来说道

“运动后，不能立马躺着不动，这样很危险。得站立着，还要慢慢的走动着。”

被姐姐扶着站起来的如清现在是真的两腿颤着，走路都不稳定了。

呼呼的喘着气道

“这个要练多久”

如冰看看她道

“你怕炼这个”

“不是怕，是好累”

“不怕就好，每一个习武的人，每天都要练，不是多久，是你能活多久就练多久。从你学武开始。”

如清惊讶的回头看看许光远，许光远点头道

“对，蹲马步这个一辈子都得练，只是练到后面你会觉得习以为常。”

“小妹，你这只是基本的蹲马步，人家真正苦练的，会在屁股下点上香，要是蹲不稳，坐下去就会烧着屁股了。或是在头顶上放着一碗水，水要是撒了就算不稳，当然，以后你也经历这些。”

如冰冷冷的说道。如清呆呆的听着，一时都不知道如何反应。

点香顶水这得多稳

“怎么怕了么”

如冰看着妹妹的脸上的表情，问了一句。

“不怕，我还是要练，总有一天，我能点香，我能顶水的。”

“好，等你能顶水不撒，点香不动时，你算是有小成了。”