就无形中形成动态惯性力矩平衡系统。

米尔斯的确是有几把刷子的人。

难怪之前总是觉得看博尔特“不顺眼”觉得“不努力”。

就是因为他本觉得博尔特可以做得更好。

觉得这不是博尔特的极限。

这种设计使压力中心在启动瞬间产生向后的初始动量，约-0.3kg·/s，随后通过快速的前腿蹬伸。

膝关节伸展角速度170°/s。

转化为向前的推进力。

身体的波动竟然……

瞬间整合。

稳了不少！

紧接着在更加稳定的情况下迈出第三步。

双足协同发力链！

第三步。

前腿膝关节弯曲角度115°-120°。

股四头肌以离心-向心耦合模式释放弹性势能，产生3.8-4.2kn的瞬时蹬地力。

压力中心快速前移至前脚掌中部。

第四步。

后腿膝关节伸展角度从130°增至175°，臀大肌激活时间较股四头肌提前0.02秒。

形成「臀-股协同发力链」。

压力中心向左腿外侧偏移约5。

产生额外0.8-1.0kn的侧向推进力。

再通过大量训练，建立压力中心迁移的神经控制。

通过实时监测地面反作用力的变化，动态调整双足触地角度和肌肉激活时序。

如果看分段压力中心轨迹对比就是——

前四步。

压力中心迁移速度5.8-6.2/s。

轨迹曲率半径0.8-1.0。

再配合身体姿势与压力中心迁移的协同。

博尔特身体微微后仰和头部抬起的姿势，不仅影响重心投影点，还与双足压力中心迁移密切协同。后仰姿势使身体在启动瞬间形成特定的姿态角，配合双足压力中心的偏移，能更好地引导力量传递。

这么做颈部肌肉也会更加收紧。

而颈部肌肉处于适当的紧张状态，可以为整体姿势的稳定性提供支持。

进而保障压力中心迁移的准确性和高效性。

然后开始，连续蹬伸。

砰砰砰。

第五步。

调整力臂长度。

增加杠杆使用率。

根据杠杆原理，力臂越长，在相同力矩下产生的力越大。

在起跑时，可以通过调整身体姿势和肢体位置来改变力臂长度。

例如现在，博尔特起跑时后腿膝关节伸展角度从130°增至175°。

这不仅仅增加了后腿髋关节到脚掌的力臂长度，还使的臀大肌等肌肉在发力时能产生更大的推进力。

第六步。

优化支点位置。

支点对于杠杆作用至关重要。

在起跑动作中，米尔斯也进行了调整。

让博尔特足底与地面的接触点可视为支点。

那么博尔特起跑时他的压力中心的三维迁移轨迹，就会变化。

如垂直方向触地瞬间压力中心快速下沉至足底后缘，随后向前迁移。

水平方向从起跑器前沿快速前移等。

这些动作是在优化支点位置。

使身体各部分形成的杠杆系统能更高效地传递力量，转化为向前性能。

第七步。

合理分配关节力矩。

最终还是要回到他的三关节力矩功率驱动上。

博尔特起跑时压力中心在冠状面形成8°-12°的内旋角度。

然后通过髋关节外旋力矩抵消身高带来的重心偏移。

使躯干前倾角度维持在18°-20°。

强化自己的启动关节力矩。

整个一套操作下来。

博尔特的确是进步了很多。

尤其是技术性的感觉比以前得到了大幅度的提升。

这让他整个十米。

充满了能量。

甚至。

都不比卡特要差多少。

要差也差不了多远了。

博尔特。

前10米。

压力中心水平迁移距离1.85。

垂直振幅仅3。

能量损失率为8.7%。

较常规选手低4.2%。

较自己常规损失5.5%。

而你要知道，博尔特是超过了1米95。

卡特只有1米7出头。

真实身高甚至不知道有没有1米7。

超过了25厘米以上的身高差距。

博尔特竟然能在这里不落后重新领悟了启动境界的卡特多少？

这就正说明。

他其实还是有本事的。

单纯