这种敏捷的起跑反应，需要运动员具备良好的神经反射能力和快速的肌肉反应速度。

反射弧优化。

脊髓牵张反射潜伏期仅25s。

比平均值快8s，使肌肉响应速度领先0.01秒。

采用“泛化激活“——

枪响前0.3秒激活全身63%的肌纤维，常规约45%，形成“整体弹射“效应。

起跑阶段多余动作能量消耗仅12j，比杰特尔少35%，得益于小脑对运动程序的精准编译。

不过。

她最近状态很一般。

冬训转化很不顺利。

这枪反应非但不快，甚至差点倒数。

伊维特.拉洛瓦.科利奥的起跑技术则强调身体的协调性。

她在起跑时，身体各个部位的动作配合非常默契，手臂、腿部和身体的转动动作协调一致。

她通过身体的整体协调运动，在起跑阶段获得了较大的向前冲力。

而且她的起跑动作节奏感很强，能够让她在起跑时保持稳定的速度增长。这种身体协调性的优势，使得她在起跑阶段能够迅速进入状态，为后续的加速阶段做好准备。

肩关节、髋关节、踝关节在蹬伸瞬间形成“三关节共轴“。

角度分别为170°、165°、85°。

力量传递效率达91%。

前庭系统敏感度提升20%。

通过半规管感知身体姿态变化。

实时调整蹬伸力量配比。

想法其实很好，就是……

04年她受过那次大伤，已经摧毁了身体的三关节共轴调动。

让她再也回不到当初超级少女的场面。

现在别说10.77，就算是11秒。

都是她的能力范围不远处。

这就是为什么说，一定要科学开发，不要受伤。

因为一受伤。

就会问题很大。

甚至留下难以愈合的暗伤，损耗自己整个未来的潜力。

这些人你可以看到都是各有千秋。

每个人各有手段。

不过。

里面最有手段的……

还是陈娟。

陈娟是所有参赛选手中唯一采用曲臂起跑的选手。

只见在起跑时，她的双臂弯曲呈一定角度，放在身体两侧。

当枪响时，她的双臂迅速向后摆动，同时腿部用力蹬离起跑器。

这种起跑方式的原理在于利用双臂向后摆动产生的反作用力，增加身体向前的推动力。

从物理学角度来看，根据牛顿第三定律，作用力与反作用力大小相等、方向相反，陈娟通过双臂向后摆动，获得了一个向前的反作用力，从而使身体能够更快地向前加速。

而且这种曲臂起跑方式能够让她在起跑瞬间获得更大的加速度，迅速超越其他选手。

只见她双臂弯曲120°。

枪响时以240°/s角速度后摆。

产生向后冲量18n·s。

根据动量守恒，获得向前反冲Δv=0.36/s。

胸大肌、背阔肌激活度达最大自主收缩的85%，形成“躯干-上肢“的刚性传力链，减少传统摆臂的能量泄漏。

重心投影点距前脚支撑面中心15，形成“前倾力矩“。

通过减小蹬地角，将更多力量转化为前进动力。

就是这个起跑。

让她这个大高个。

也可以在启动环节。

占据优势。

砰砰砰砰砰。

起跑之后，选手们迅速进入加速阶段。

这一阶段，选手们需要不断加大步幅和提高步频，以最快的速度提升自己的速度。

比如杰特尔。

进入加速区。

她的腿部动作频率逐渐加快。

步幅也不断增大。

她的加速技术特点在于力量和节奏的完美结合，每一步都充满了力量，同时又能保持稳定的节奏。

通过快速地蹬地和摆臂动作，推动身体向前加速。在这个过程中，她的腿部肌肉快速收缩和舒张，产生强大的爆发力，使她的步幅能够迅速增大。

而且她的摆臂动作与腿部动作协调配合，能够有效地维持身体的平衡，同时也为腿部提供了额外的推动力。

从运动生理学角度来看，她在加速阶段充分调动了腿部的快肌纤维，这些快肌纤维具有较强的爆发力，能够在短时间内产生较大的力量，从而使她的速度迅速提升。

奥卡巴雷在加速阶段，她的身体前倾角度逐渐减小，开始逐渐调整身体姿态，为途中跑做准备。

她的加速技术侧重于对速度的平稳提升，她不会急于一下子将速度提升到最高，而是通过逐渐增加步幅和步频，实现速度的稳步