的确是有几把刷子。

很有些水平。

作为80后，充分展现了自己的前辈风采。

苏神看着，都得默默给她点个头。

其实袁奇奇她们还是有些急了，现在根据自己的状态采取采用“三步骤转法“，会更好。

所谓弯道进直道的“三步骤转法”就是70米降内倾至15°→75米至8°→80米直立。

每阶段伴随摆臂平面旋转10°。

支撑腿采用“滚动式着地“：足跟先触地后迅速过渡至前掌，接触时间0.2秒。

躯干旋转幅度控制在±2°，胸锁乳突肌emg值仅180μv，显示颈部肌群完全放松。

可惜，两个小姑娘都有些急于求成。

都舍弃了这个，她们明明掌握过的弯道进直道技术。

有时候根据自己的状态做出合理的技术取舍，也是你通往一流运动员道路上的门槛。

当然还是那句话，她们都很年轻。

有的是机会。

看起来这个技术是比其余的技术要慢一些，可是总体上对比失误，在高手失误频发的衔接段，稳定的技术转换其实……就等于变相加速。

你比如姜兰，就是稳妥的路子，此阶段缩小了与孔令薇差不多一米的差距。

继续往前跑的时候借助两名年轻运动员心急出现的不稳定，要花时间重新调整，又让她继续缩小。

整个弯道出来后。

她基本上已经和第三的孔令薇。

相差无几。

最多也就只剩下了一个身位不到。

“果然第一个出来的还是陈娟！”

“她的实力在所有人里面毫无疑问是第一档！”

杨剑说的同时，旁边的李韬也道：

“韦勇丽也不错，处理的很好。”

至于两个年轻运动员，她俩没有多余的解说，只能说明处理的不是很好，已经被看出来了。

不过年轻人没有必要过多苛责。

两个人都选择了避开。

陈娟进入大直道后，已经建立了一大截的优势，牙买加跑法让她这里没有停下来，继续往前冲。

没有和别的运动员一样定点巡航。

袁奇奇因前期技术变形，步幅/步频比失衡至，且每步左右脚落点偏差达3，被迫分心修正。

孔令薇也差不多，但她的力量水平比前者要差，虽技术完整但缺乏超越动能，陷入“匀速陷阱“。

看看内顷转换时间就知道。

速度率损耗率最低的就是陈娟。

其次是韦勇丽，再其次是……姜兰。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

110米，120米，130米，140米。

前面基本上没变化。

陈娟还是一马当先。

甚至差距还在被扩大。

韦勇丽一直咬在第二。

稳稳的卡住。

她现在就是尽可能跟着陈娟。

让自己的速度不要掉更多。

只要陈娟这边能卡住。

就能给自己带来更好的成绩。

如果你确定自己跑不过这人。

但是又想出成绩。

韦勇丽这个跑法，就最为合适。

唯一有变化的就是后面的几个人。

姜兰。

竟然率先完成了反杀。

在大概130米的附近。

反超了孔令薇。

来到了第3名的位置上。

150米！

到了这个距离后，还剩下最后50，这个时候所有选手的血乳酸浓度普遍突破12ol/l。

神经肌肉传导速度普遍下降15-20%。

这时候主动肌-拮抗肌协调性会瓦解。

本体感觉会滞后。

中枢会抑制启动。

也就是说大脑皮层运动区放电频率降低10-15hz，属于强制肌肉“节能运行“状态。

这个时候更多是考验运动员的耐力和有氧能力了。

牙买加跑法，也会在这个地方消失掉魔力。

更多需要运动员自己来解决。

即便是陈娟。

因为她要冲击自己的最好水平。

那这里也放不了太多。

既然不能放，那肯定跑到这个地方用牙买加跑法都会有些……不适。

除非你是布雷克那种怪物。

不过好在是她这种后程大步幅的选手。

即便是肌体出现了疲劳。

还是能够依靠自己的生理优势，继续保持一个不错的速度。

典型的就是男子的博尔特。

就是这样做的。

即便是后面累了。

步频有显著的下滑。