没有外力作用，系统的总动量保持不变。

在短跑蹬离阶段，运动员的身体可以看作一个系统，当运动员进行上肢爆发性后摆时，上肢的快速运动产生了向后的动量，为了保持系统总动量守恒，身体的其他部分必然会产生向前的动量，从而推动运动员向前加速。

这种动量的转换是实现水平加速度增加的重要力学机制之一。

牛顿第三定律指出，两个物体之间的作用力和反作用力总是大小相等、方向相反，且作用在同一条直线上。

辣么。

当运动员在进行上肢爆发性后摆时，上肢对空气施加一个向后的作用力。

同时空气会对上肢产生一个向前的反作用力。

虽然这个反作用力相对较小，但在短跑蹬离阶段的瞬间加速过程中，其累积效应不可忽视。上肢爆发性后摆技术原理——

有一部分就是尽可能减少这种累积效应。

只见陈娟调动自己的上肢后摆时通过肩胛骨-核心肌群联动！

将力瞬间传递到下肢。

使下肢获得更大的蹬地力。

蹬地力量大了。

向前推力也会增大。

什么叫做肩胛骨-核心肌群联动机制？

就是肩胛骨周围的肌肉如斜方肌、菱形肌等与核心肌群中的腹直肌、腹内外斜肌等通过复杂的肌肉筋膜连接，形成了一个协同工作的肌肉网络。

当陈娟进行上肢爆发性后摆时，肩胛骨周围肌肉首先发力，带动肩胛骨后缩和下沉，进而激活核心肌群。

核心肌群的收缩不仅能够稳定脊柱，为下肢蹬地提供稳定的支撑，还能够通过肌肉的协同收缩。

将上肢后摆产生的力量有效地传递到下肢。

实现从上肢到下肢的力量传导链。

提高肌肉力量的利用效率。

砰砰砰砰砰。

当陈娟进行上肢爆发性后摆时。

肩胛骨-核心肌群在收缩前会先进行预拉伸。

就像拉伸弹簧一样。

肌肉被拉长过程中储存了弹性势能。

20米。

随着肌肉的快速收缩，陈娟将这些弹性势能被迅速释放。

转化为肌肉收缩的动力。

进一步增强了上肢后摆的力量和速度。

砰砰砰砰砰。

30米。

同时，通过肌群联动。

这种弹性势能也被传递到下肢。

帮助陈娟在蹬离阶段获得更大的水平加速度。

上肢爆发性后摆技术？

赵昊焕看到这里都有些微微张嘴。

这不是苏神和他说的技术吗？

怎么？

自己都还没有使用过，就被娟妹子抢先了吗？

上肢爆发性后摆技术通过肩胛骨-核心肌群联动，将弹性势能转化为水平加速度，其加速度产生机制更为复杂和高效。

不是那么好掌握。

尤其是他今年整个体系都在重新细化。

要搞的太多。

况且大框架尽可能不要变太多。

陈娟没有这么多细节要做。

专攻起来，反而先一步拿下。

这种技术不仅利用了上肢摆动产生的动量转换和空气反作用力，还通过肌群联动将力量传递到下肢，实现了全身力量的协同作用。

赵昊焕也认真看着。

这个时候他才意识到。

这个小团队里面最小的成员。

天赋同样惊人。

他都不免多看几眼。

给自己到时候累积点经验。

上肢爆发性后摆技术涉及到肩胛骨周围肌肉、核心肌群以及下肢肌肉的广泛激活，实现了全身肌肉的协同工作。

这种全面的肌肉激活不仅能够提高肌肉力量的输出，还能够增强身体的稳定性和协调性。

陈娟已经把速度完全加起来。

前三十米。

利用上肢爆发性后摆技术。

陈娟已经是一枝独秀。

根本不可能还有人追得上。

40米50米。

陈娟已经完全冲出来，利用这新的技术动作。

她在前面。

释放自己。

前面越快，自然进入途中跑。

也会越快！

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

越来越快。

越来越快。

这个加速度，陈娟一头就扎入途中跑。

“陈娟真的很快！韦勇丽都被……拉开了。”

“今天陈娟的启动加速，出奇的顺利！”

“她已经早早就进入了第一的位置！”

这么快？

别说陶雨佳她们。

就连韦勇丽她们。