有效么”陈铭想了想，他已经神农院那边配药一个月以上，药材的价格他已经了然于胸。算了算，若是这药方有效，自己抓药的话，比直接购买成品要便宜一百块上下，几乎便宜了一半

“难怪扉页说奇思妙想，看情况，莫非是验方”陈铭真的被这本书吸引了。

针灸的问题他还看不透，再说穴位他记得，但如何找穴针灸，又另外说，没有系统学过之前，还是不要随便尝试好一些。

“诶诶”看到中间，却是看到五禽戏都有，尤其那熊戏的示意图，看起来还真想一头大笨熊，“哈，拿去给杨熊参考，说不得真的能创造出熊形拳出来”

到下一页的时候，他的笑容开始慢慢收敛，然后变得凝重起来。

这是一套呼吸法门，名为龟息法，使用此法，可以慢慢降低呼吸频率，降低体内生物能的消耗。这玩意和五禽戏放在一起，自然是养生的玩意。

用上面的解说翻译成现代文还有些问题，内容大概就是神龟不动，方活万载

核心理念就是节能减排，用最小的生物能供应身体所需。在不需要运动的时候，最好不要运动，运动，也要心平气和，莫要突然心跳加速。如此，耗能少，自然长寿。

陈铭看重这套龟息法，当然不是它的养生功能，而是他不由得在想，若是用这套呼吸法门，配合铁老调整的吐纳法，是否能