“嘛，身体是革命的本钱，看来以后得努力锻炼了！”

面对这种情况，青宗明仁很无奈，不管是前世还是今生，他的宅属性都占了人生的百分之八十，独立之后更是将大部分时间用在撰写动漫小说上，锻炼身体什么的，怎么可能？

所以总的来说，青宗明仁的身体，比起同龄人还是要差一些的。

“那么，就从现在开始吧！”

起身做了几下扩xiong运动，青宗明仁拿起笔记本，走出了房间，开始一路小跑。

毕竟，他不是什么健身大拿，唯一知道锻炼身体的办法，就是跑步。

“呼~呼~”

“好累……”

才跑了不到十分钟，青宗明仁就已经感到呼吸困难，大腿酸胀，身体的各个部位都在向他抗议。

咬咬牙，青宗明仁放慢了一些速度，继续坚持。

二十分钟后，青宗明仁以比走快不了多少的速度跑回家，喝了两大杯水，扑到在chuang上。

“身体还是太差了……”

躺在chuang上，青宗明仁发出一声叹息，闭上眼睛，沉沉睡去。

……

一个月后……

“砰！”

青宗明仁身上的衣服化为蓝色的光芒，重新组合成了笔记本，被他拿在手上。

“二十秒百分之一……”

他能坚持的时间，跟一月之前没什么变化。

不过，他能感觉到，同样是二十秒，第一次解除完现术后还会感觉像是剧烈运动了一番，耗费了一部分体力，现在的话，基本上没什么影响了。

若非如此，青宗明仁早就放弃锻炼身体了。

“我的完现术的持续时间，分为两个部分。”

“一个，是灵力的消耗，一个是身体的强度……”

“现在，我的身体强度应该差不多了，那么下一步，就是灵力，灵压的修炼了！”

“看来，我需要重新制定修炼计划了……”

青宗明仁食指在笔记本上轻轻敲击，决定开始转变修炼方式。

“Linkstart！”

蓝色的光芒将青宗明仁包裹，等到光芒散去，青宗明仁的装束，已经变成了布衣、粗布麻kù，一副穷苦人家的模样。

这一次，他只具现出了衣服kù子，并没有将长剑一起具现。

但凡游戏，低级装备都是破破烂烂的，高级装备的颜值都是杠杠的，这一点，刀剑神域也捕猎外。

“嗯，有点显眼。”

闭上眼睛，青宗明仁身上的衣kù瞬间化为蓝色光点，但这一次，这些光点却没有再次变回笔记本，而是在青宗明仁的控制下，钻进他的休闲服中，贴着身体具现而出。

“不错，这样就看不出什么了。”

不管是什么能力，想要提升，多多使用是完全没错的。

既然能将支配的东西控制在衣服内具现化，那这样一来，就代表着青宗明仁只要有足够的体力跟灵力，是能实现“全天化修炼”的。

而且，这样还能让青宗明仁更好的熟悉自己的力量，不至于连自己的力量都掌控不好。

这是青宗明仁第一次保持完现术状态出门，他能清晰的体会到，在完现术模式下，不管是力量还是速度，都比普通状态的自己要强出一截。

全力奔跑之下，昨天需要十分钟才能跑到的小广场，现在不到六分钟就到了。

当然，他也能感觉自己的灵力在消耗。

“百分之五十，看来剧烈运动的话，差不多能撑十分钟。”

打开属性面版，看了一下状态后青宗明仁点点头，左右打量了一下，见附近没什么人，当下集中精神，蓝光闪烁，一把白色的单手剑出现在他手中。

装模作样地挥舞了几下，青宗明仁shuang腿微屈呈弓步状，右手将单手剑与肩平齐，左手呈掌放在单手剑三分之二处，闭上了眼睛。

淡淡的蓝色光芒从青宗明仁身上亮起，并向着单手剑上弥漫。

青宗明仁能感受到，自己全身的力量，开始逐渐汇聚。

当这光芒将单手剑完全笼罩时，青宗明仁睁开了眼睛。

“剑技——斜斩！”

“嗖！”

蓝色的光芒划过，短短的一瞬间，青宗明仁的身体出现在了四米外。

“呯！”

蓝色的光芒溃散，在青宗明仁面前汇聚成了一本厚厚的笔记本。

“扑通……”

“呃啊……”

在完现术解除之后，青宗明仁感觉自己像是劳累了几天没休息一般，浑身酸软，站立不住，一下子跪倒在地上。

“哈，哈，哈……”

大口大口地喘气，好半响，感觉好一些了的青宗明仁才慢慢爬起来，将笔记本拾起，走到广场边的花坛上坐下。

所谓支配，自然是连同刀剑神域中的剑技一