方法来进行呼吸呢？睡觉的时候，我是没有办法控制自己的呼吸的啊。”

江小白道：“你的问题提的很好。我现在就来回答你。如果你日日都按照我的要求来做的话，时间一长，即便是你在睡眠中的时候，你也会无意识地按照那个规律来进行呼吸吐纳。”

小飞点了点头，“我明白了，只要我有意识的时候按照你的要求来做，等到我无意识的时候，身体的本能反应也会按照你的要求来做的。”

江小白笑道：“你领悟得很好。好了，你可以开始了。记住我教给你的要点，无论什么时候，都要保持自己的心绪是平和的。”